Вітаю Тебе, рада запросити до світу Pilates, і бути твоїм провідником 

Допоможу зрозуміти і закохатись в цей напрямок, відчути своє тіло і покращити самопочуття. 


Pilates - це система вправ, спрямованих на зміцнення мʼязів, покращення постави, гнучкості та відчуття рівноваги, на єднання тіла та мислення.

Strength
Популярність

Тренування по методу Pilates дуже популярні у всьому світі, в першу чергу, через те що він заснован на методиці управління власним тілом.

Presence
Принцип

Всі вправи виконуються повільно, плавно, потребують повної концентрації та контролю над технікою рухів, диханням, центром.

Comfort
Результат

Результатом занять можуть бути: збільшення гучності, сили, рухливості суглобів, покращення постави, після тренування відчувається спокій та релаксація, покращення загального самопочуття, та окремо систем та органів, помітні зміни в якості волосся та шкіри, зменшуються болі в спині та суглобах.

Пропоную 2 варіанта тренувань зі мною:

Індивідуальні тренування

01. Тренування спрямовані на досягнення максимального результату.

02. Складається індивідуальна програма з урахуванням особливостей організму та поставлених цілей.

03. Тривалість 55 хв.

04. Час і дні підбираються індивідуально.

05. Telegram, Viber, Zoom, Google Meet.


Спробувати - 400 грн

Групові тренування

01. Тренування відбувається в онлайн чаті.

02. Тренування проводиться в групі, кожен самостійно підʼєднається в додатку Google Meet і разом зі мною починає тренування.

03. Програма складена так, щоб Ви могли комфортно і самостійно займатися вдома, на відпочинку, на природі.

04. Тривалість 55 хв.

05. Інвентар - мʼяч для Pilates, резинка, рол, килимок.

06.  Абонемент 12 тренувань.


Спробувати - 700 грн

Чому саме я?

Кожне тренування розроблено, щоб зробити Тебе сильнішою, уважнішою до свого стану і знаходити комфорт в своєму тілі!

Під моїм керівництвом Твоя практика стане комфортною, приємною, Ти відчуєш себе бадьорою та відновленою.

Разом Ми створимо найкращу версію Тебе.

Спробувати

Відгуки

Пані Яно 😊

Мала щастя займатись з Вами і онлайн і офлайн💫🙌

По-перше сам пілатес дуже мені зайшов в свій час. Я називаю його «Ніжна сила». Тендітна та спокійна ззовні, але міцна і витривала всередині. І як завжди кожна вправа набагато цікавіша і багатогранна, ніж здається на перший погляд.
За 1,5 роки занять із скоригованим харчуванням я позбулась 20 зайвих кг, болі в спині через сидячу роботу і соромязливості😊

Окремо хочу подякувати тобі, Яно, за безмежну фантазію різноманіття вправ, залучення інвентарю (резиночок, мячиків) і вправ з інших направлень (йоги, стретчингу). Кожен раз я йшла з цікавістю на заняття. Це створює твій особистий неповторний стиль.

Люблю наші тренування за те що ніколи не відчувала і не відчуваєш засудження що якось не так вдягнена, чи недостатньо струнка, молода, і т.д. Завжди повне прийняття і заохочення абсолютно будь-кого. Добра атмосфера.

Офлайн тренування люблю за можливість на відстані зарядитись твоїм світлом, натхненням, з мінімумом інвентарю класно попрацювати над своїм тілом❤️

Євгенія К.

Я років 15 періодично займалась різними видами тренуваннь ( степ-аеробіка, силовий фітнес, стрейчинг, йога) мені все подобалось, але завжди чогось бракувало. 🤷‍♀️

І ось, два роки тому, я потрапила на тренування з Pilates до Яночки і, нарешті, мене все на 100% задовільнило 😋

Тепер в мене ніколи не болить спина та суглоби, вирівнялась осанка і я просто кайфую і отримую неймовірне задоволення!!!

Янчик - ти найкраща!!! 🥰 Щиро дякую !!! 😙

P.S. Була б моя воля, я б примусово всіх відправляла на тренування до Яни, бо то є здоров'я та задоволення в одному флаконі 😋

Юлія С.

Я, Надія, займаюся цим видом спорту вже шість років.

Хочу виразити Яні, нашому тренерові, свою вдячність за наші тренування.

Мені дуже подобається її творчий підхід до вибору вправ.

Радію балансу адекватно вкладених сил та результату, який можна побачити та відчути.

Завдячую Яні та її добре продуманій програмі занять.

Я дуже рада нашій співпраці, і щиро дякую за допомогу.♥️🥰♥️

Надія К.

Я- дівчинка 50+.

Пілатесом займаюся 4 роки.Дякую тренеру за терпіння до нас,за правильний підбір вправ .

А тепер щодо змін мого тіла:

- Я схудла,у мене зменшилися об'єми стегон,за що отримую компліменти.

- Моє тіло стало більш рухомим та фізично витривалішим.Яночко,я щиро тобі дякую за твою працю.🥰❤️

Наталя К.

I would like to express my immense gratitude to my Pilates trainer Yana! The sessions are always conducted at a high level, with clear explanations of each exercise. The trainer carefully monitors the technique, corrects positions when needed, and provides valuable advice.

Thanks to these workouts, I can feel my flexibility, endurance, and overall body tone improving. The atmosphere during the classes is always friendly and motivating. I really appreciate the personalized approach to each participant, making the training as effective as possible.

I highly recommend Yana to anyone who wants to practice Pilates with a professional!

Svetlana.

Відвідую тренування з пілатесу вже шість років! Прийшла на заняття с проблемною спиною. Дуже вдячна найкращому тренеру Яночці за професіоналізм, увагу та чуйне ставлення !!

За цей час занять тренер навчила контролювати дихання, контролювати свої рухи і відчувати тіло. Завдяки правильно підібраним вправам, збільшилась рухливість суглобів, покращилась форма тіла, усунені проблеми зі спиною.

Яночко,щиро дякую вам за те, що робите нас сильнішими і здоровими!!

Інна П.

Готові приєднатися до мене на килимку?

Приєднатися